सर्दियों में कई लोग जुकाम, खांसी, एसिडिटी, और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से परेशान रहते हैं। इन समस्याओं से राहत पाने के लिए आयुर्वेद में सोंठ (सूखी अदरक) का विशेष स्थान है। भारतीय रसोई में यह मसाले के रूप में बेहद उपयोगी है, लेकिन इसके औषधीय गुण इसे और भी खास बनाते हैं। आइए जानते हैं ...
हाई शुगर और लो शुगर दोनों ही स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकते हैं। जहां हाई शुगर लेवल के बारे में अक्सर चर्चा होती रहती है, वहीं लो शुगर की समस्या भी गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकती है। आइए, इस बारे में विस्तार से जानते हैं कि शुगर का बढ़ना और घटना कैसे ...
स्विगी की 9वीं वार्षिक फूड ट्रेड रिपोर्ट ने भारतीय खाने-पीने के नए ट्रेंड्स और डिलीवरी के आंकड़ों को उजागर किया है। यह रिपोर्ट न केवल भारत के खाने की पसंदों को दिखाती है, बल्कि डिलीवरी पार्टनर्स की मेहनत और नई सेवाओं के प्रभाव को भी प्रदर्शित करती है। आइए, जानते हैं इस रिपोर्ट के कुछ ...
कब्ज और पेट साफ न होने की समस्या आम जीवनशैली का हिस्सा बन गई है। यह समस्या आपके पूरे दिन को खराब कर सकती है। इसके पीछे मुख्य वजह गलत खानपान, कम पानी पीना और खराब जीवनशैली हो सकती है। ऐसे में कब्ज से राहत पाने के लिए प्राकृतिक उपाय अपनाना सबसे अच्छा तरीका है। ...
आयुर्वेद में अर्जुन की छाल को औषधि के रूप में विशेष स्थान प्राप्त है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी, और एंटी-फंगल जैसे गुण मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं। मुलेठी: औषधीय गुणों का खजाना मुलेठी को भी आयुर्वेद में बहुत लाभकारी माना गया है। इसमें मौजूद औषधीय गुण आपकी इम्यूनिटी ...
बॉलीवुड एक्ट्रेस मल्लिका शेरावत अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं। 47 साल की उम्र में भी उनकी स्किन और फिटनेस देखकर हर कोई उनकी तारीफ करता है। मल्लिका ने हाल ही में अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर एक स्पेशल ग्रीन जूस के फायदे शेयर किए। ग्रीन जूस: गर्मी में हेल्दी और हाइड्रेटेड ...
विटामिन बी12 हमारे शरीर के लिए एक बेहद जरूरी पोषक तत्व है। इसकी कमी से कई प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं। हमारा शरीर एक मशीन की तरह है, जो सही तरीके से काम करने के लिए विभिन्न विटामिन और मिनरल्स पर निर्भर करता है। इन पोषक तत्वों की कमी शरीर को कमजोर कर सकती ...
महिलाएं अक्सर गायनेकोलॉजिस्ट के पास तब जाती हैं जब कोई गंभीर समस्या उन्हें घेर लेती है। लेकिन सही तरीका यह है कि महिलाएं हर साल नियमित रूप से अपना स्वास्थ्य जांच करवाएं। खासकर 40 की उम्र के बाद, क्योंकि यह वह समय होता है जब शरीर में कई बड़े बदलाव होने लगते हैं। पुणे के ...
अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर है। इसे डाइट में शामिल करके विटामिन, फोलेट, थायमिन, फाइबर, हेल्दी फैट और खनिजों की जरूरत पूरी की जा सकती है। ये न केवल सेहतमंद है, बल्कि शरीर की कमजोरी को दूर करने और ताकत बढ़ाने में ...
प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व है। इसकी कमी से कमजोरी, थकान और बाल झड़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। प्रोटीन मांसपेशियों को मजबूत करने, शरीर की ऊर्जा बनाए रखने और स्वस्थ जीवन जीने में मदद करता है। शाकाहारी भोजन से भी पूरी हो सकती है प्रोटीन की कमी मीट-मछली की जगह ...